银屑病患者如何规避负面情绪

银屑病患者负面情绪的来源，今天，对症下药，我们来系统的谈谈，如何针对性的规避这些负面情绪

如何规避负面情绪

1、不要盲目治疗，选择正规医院

在身体出现皮损后，应选择正规医院、皮肤病医院就诊，在确诊为银屑病后还可以选择专业专科银屑病医院，针对性更强，治疗经验更丰富，技术也相对更成熟。少走弯路，就可以避免产生焦躁、压抑情绪。

2、多多了解银屑病病种知识

恐惧大多源于未知，更多的了解银屑病病种知识后，一方面可以防止上当受骗，误诊误治，另一方面也可以减轻心里的恐惧、焦躁等情绪，理解身体为什么出现这些变化，应该如何治疗，时间大概多久，对如何防护、保护自己有更清晰的认知。

3、注意皮损处的清洁保湿

皮损瘙痒疼痛难以避免，但是不可抓挠，日常一定要做好保湿，一般建议患者使用一些婴儿沐浴露清洗身体，然后将宝宝霜拍打在皮损处即可，实在难受时也可以选择做一些别的事情，适当转移注意力~

4、坚持做好巩固抗复发治疗

皮损恢复以后，并不代表着治疗可以结束了，要明确：银屑病的治疗目的是减少复发！只有坚持做好了抗复发治疗才能更好地延长缓解期，减少复发，甚至让皮损不复发，达到临床治愈的效果。

5、学会接纳自我

银屑病患者对于身上的皮损、鳞屑等要理智对待，要学会接纳自我，更不必在意别人的眼光，银屑病又不会传染，我们只是比别人多了几处“纹身”而已，要给自己心理暗示，银屑病是可以临床治愈的，我们的皮肤也终会恢复如初~

除此之外，在负面情绪泛滥时，我们还可以这样做：

1、运动宣泄情绪

适当的运动可以帮助排汗，促进皮肤微循环，有利于病情恢复，在运动的过程中也可以将情绪尽情宣泄，运动后身心放松的状态是任何其他的方式都无法达到的。

2、深呼吸放松

心理学提出的深呼吸放松身心方法也是非常有效的，在感觉到自己的情绪非常不对时，双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出，让坏情绪随着呼吸被排出体外吧！

3、学会倾诉，与他人交流

家是温馨的港湾，家人的爱与支持是驱走负面情绪的良药，主动跟家人朋友倾诉自己内心的压抑，可以让我们的心情放松很多，也可以让他们更了解自己，给与自己跟很多的温暖和帮助。

温馨提示

患者朋友们在治疗期间一定要合理疏导自己的情绪，努力保持平静心情，保证充足睡眠。好的情绪就会变成治疗银屑病的良药，在应对银屑病时助我们一臂之力。